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2022/06/20
5分の朝活でより元気に美しく♪
こんにちは。
日に日に気温も湿度も上がってきました。
お身体の不調を感じている方も多いはず。
更年期によくある、指のこわばりや指の痛みにも効果がある指の体操とセルフケアマッサージをせんねんきゅうセルフケアサポーターのページでご紹介しています。
年齢とともに身体中が縮む傾向にあり、指も同じです。
朝目覚めに5分、指をグーっと伸ばし、優しくマッサージするだけで、身体中に血が巡るのを感じていただけます。
痛みやこわばりがない方には予防にもなります。
ぜひご覧ください。
https://www.sennenq-selfcare.jp/search/detail.html?id=1219
梅雨の晴れ間にお散歩をして、夏本番に備えて身体を慣らしていきましょう！
紫外線対策を忘れずに。
今日も素敵に美しく♪