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2022/08/20
朝活5 寝たまま深呼吸でお腹周りがスッキリ！
こんにちは。
せんねんきゅうセルフケアのページを更新しました。
お腹周りのラインが気になってる方に朗報です！
きつい運動や苦しいダイエットの前にぜひお試しください。
まずは寝たまま深呼吸でお腹をドローイング。
コツを掴んで慣れてきたら、キッチンで、電車の中で、テレビを見ながら自由自在にこっそり実践！！
継続がポイントです♪
無理せず健康に美しくを目指しましょう！！
2022/08/06
朝活4 ベッドの中で寝ながらストレッチ編
こんにちは。
せんねんきゅうセルフケアのページを更新しました。
今回は寝ながらストレッチをご紹介！
なかなか起きられない朝も少し身体を動かすだけで、気持ち良く1日をスタートできます。
ぜひお試しくださいね♪